Как создать и поддерживать утренний распорядок дня для достижения результатов

Чтобы стать богатым и, следовательно, свободным в финансовом отношении, ты должен вложить самоотверженность, приверженность, усилия и желание учиться в свою повседневную жизнь, но, прежде всего, ты должен изменить то, что делал до сих пор, с помощью утреннего распорядка.

Большинство успешных людей, например Ричард Брэнсон, достигли выдающихся результатов, выработав правильные привычки, или же обычный утренний распорядок.

Не существует универсального решения, потому что каждый человек индивидуален и должен найти свое, но есть некоторые моменты, с которых ты тоже можешь начать.

За прошедшие годы я узнал, что у всех есть утренний распорядок, то есть утренние часы с 5:00 до 7:00, самые драгоценные часы дня.

На самом деле, пробуждение в это время положительно влияет на способность каждого из нас оставаться сосредоточенным и преследовать долгосрочные цели.

3 преимущества утреннего распорядка

Раннее пробуждение, таким образом, позволит тебе работать и развивать три макрообласти:

Видение: сценарий, который ты себе представляешь в будущем, куда ты хочешь пойти, каким ты хочешь быть. Ты можешь свободно устанавливать, каковы твои цели, как их нужно достичь, и лучше осознавать себя;
Время: у тебя есть еще 2 или 3 часа, чтобы позаботиться обо всем том, что действительно важно и что ты постоянно откладывал;
Энергия: это твое топливо, а также ресурс, который позволяет тебе двигаться вперед и делать это ритмично, с энтузиазмом, энергией и страстью. Многие предприниматели занимаются физической активностью в первые два часа и получают пользу для своего здоровья и идеи, как улучшить привычки в еде.

Утренний распорядок не приведет тебя к выдающимся результатам за очень короткое время, но важно начать и не сдаваться.

Ты когда-нибудь слышал о правиле 1%?

1% прогресса + постоянство + время = результат.

Выполнение какого-либо действия каждый день, даже в течение нескольких минут, в соответствии с твоим видением, сделает твою жизнь лучше и ближе к тому, что ты себе представляешь.

Скачай прямо на свой смартфон мою бесплатную электронную книгу «Богатый до 8 утра», чтобы узнать, какие привычки являются наилучшими сразу после пробуждения.

Практический пример для твоего утреннего распорядка

Вот тебе практический пример: если в твоем видении ты решил быть в хорошей форме и иметь спортивное тело, ты наверняка уже думал о здоровом и сбалансированном питании и о тренировках не менее трех раз в неделю (например, в понедельник, среду и пятницу).

Что же тогда делать?

Начни свой распорядок с того, что каждый день ты будешь выполнять небольшие действия, даже в «свободные» дни, может быть, несколько минут растяжки или быстро прогуляйся на природе.

Фактически, каждый твой выбор будет маленьким шагом, приближающим на 1% ближе к лучшей версии тебя. Все это позволит тебе почувствовать себя успешным и способным добиваться поставленных целей, день за днем повышая твою уверенность и самооценку.

Однако помни, что ничто не дает немедленных результатов. Любая цель достигается небольшими шагами, выполняется последовательно и с применением правила 1%.

Найди время для себя и подумай о вещах, которые ты считаешь действительно важными для своего личностного роста, и подведи итоги своего пути.

Все это важно для того, чтобы оставаться в соответствии со своим видением и списком приоритетов того, на чем ты хочешь сосредоточиться.

Поступай так, как делают богатые: записывай свои цели, потому что это поможет тебе сосредоточиться на своих амбициях, делая их более конкретными и, следовательно, более достижимыми, тратя меньше времени и энергии.

Как выбрать цели для написания

В первую очередь, исходя из твоего видения.

Тогда ты сможешь положиться на то, что я называю Действиями со сверхвысокой эмоциональной ценностью и Сверхвысокой денежной ценностью: первые позволяют испытать незабываемые эмоции; вторые позволяют поднять твой доход на другой уровень.

Другие виды деятельности, которые имеет смысл рассмотреть, даже если они дают более низкие результаты, — это Высокая эмоциональная ценность и Высокая денежная ценность.

Я приведу тебе несколько примеров, которые подходят для меня: мероприятием со сверхвысокой эмоциональной ценностью стала поездка с моей семьей в деревню Санта-Клауса в Лапландии.

Занятием с высокой эмоциональной ценностью может быть мое присутствие на футбольном матче моего сына в субботу днем.

Точно так же действием с сверхвысокой денежной ценностью был листинг моей компании Alfio Bardolla Training Group на фондовой бирже, а подготовка плана покупки и перепродажи недвижимости теперь является деятельностью с высокой денежной стоимостью.

Сколько времени нужно, чтобы сформировать привычку?

Чтобы превратить действие в привычку, требуется 21 день, согласно теории самых известных американских тренеров 60-х годов, или 66 дней, согласно более поздним исследованиям. В любом случае я бы сказал, более чем разумный срок, учитывая преимущества.

Я хочу дать тебе последний совет, чтобы закрепить новою привычку.

Это называется «Правило двух минут» Джеймса Клира:

Если ты хочешь закрепить новую привычку, необходимо, чтобы первые две минуты действия, которое ты собираешься предпринять, были простыми. В противном случае, тебе каждый раз придется сталкиваться не с привычкой, а с преодолением.

Речь идет об установлении своего рода «ритуала» в соответствии с твоей новой привычкой, который позволяет тебе сразу же воспринимать ее как приятную и выгодную.

Если ритуал окажется успешным, тебе будет легче повторять это действие и превращать его в привычку.

«Утренний распорядок», «Правило 1%», «Список приоритетов» и «Правило 2 минут»: теперь, когда я дал тебе все эти идеи, ты готов изменить свою жизнь, начиная с создания новых привычек.

Но если ты не хочешь делать все в одиночку и хотел бы иметь коуча, который научит тебя наилучшим методам выработки правильных привычек и правильного мышления для достижения твоей финансовой свободы, прими участие в мероприятии Wake Up Call: узнай здесь подробности мероприятия.

К твоей финансовой свободе

Альфио Бардолла

€190.000 – (€160.000 + €7.000) = €23.000